骨盤ベルトの正しい使い方をご紹介します。正しく使うと骨盤の治療に効果的です。

左右の股関節の柔らかさを同じ状態にして、骨盤を傾斜させて歩きます。

背筋を伸ばすことが習慣となると、同じ動作でも代謝高くなります。内臓の圧迫もなくなるためリンパの流れや、消化活動もスムーズになります。

骨盤ベルトをまいたら、できるだけ、胸をはって両手を振って歩くようにしましょう。